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talleres de refuerzo 2016

talleres de refuerzo 2016

Con la llegada de 2016, volvemos con los Talleres de Refuerzo de nuestra Clínica, en los cuales trataremos de ayudaros a llevar con mayor bienestar los tratamientos de Reproducción Asistida, dando recomendaciones y enseñando diferentes técnicas de apoyo que abarcarán desde la relajación hasta la psicología positiva o el control del estrés.

Una gran variedad para que podamos ayudaros en todo lo que necesitéis!

Estos talleres se celebran los miércoles a las 18 horas en nuestra clínica, y son totalmente GRATUITOS para todos los que estéis interesados en venir.

A continuación adjuntamos el calendario de talleres hasta el mes de julio.También lo puedes consultar en nuestra agenda de eventos disponible aquí. Además, también podrás estar al día si nos sigues en nuestras redes sociales Facebook y Twitter, donde os mantendremos informados semanalmente.

¡Os esperamos un año más en nuestra clínica!

 

 

Talleres de Refuerzo Enero – Julio 2016

Enero

  • El poder de la palabra
    • 13 enero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Como a través el lenguaje podemos modificar el pensamiento y nuestras emociones generando un estado anímico empoderado y con capacidad de alinearnos con nuestros objetivos.
  • Expectativas de logro y éxito en los TRA
    • 20 enero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Confiar en el éxito nos ayuda a alcanzarlo. Estar motivada y con expectativas de éxito realistas contribuye a sobrellevar mejor el tratamiento, fortalece nuestra resistencia y mejora nuestras probabilidades de alcanzar nuestras metas.
  • Técnicas de relajación: Muscular progresiva de Jacobson
    • 27 enero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Aprenderás a aplicar el excelente método de relajación de Jacobson así como técnicas de respiración para el control de la ansiedad y el estrés.

Febrero

  • Comunicación Asertiva
    • 3 febrero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Aprender a comunicarnos transmitiendo la información que creemos oportuna, saber frenar las preguntas incómodas, negarnos sin ofender .Son habilidades que pueden ser practicadas.
  • Técnicas de relajación: Entramiento autógeno de Sultz
    • 10 febrero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Otra técnica de relajación abreviada basada en la autopercepción y el control mental.
  • Entrenamiento en meditación aplicada a la fertilidad
    • 17 febrero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Los beneficios para la salud física y mental de la meditación están probados por numerosos estudios. Combinando relajación con visualización positiva podrás contribuir a mejorar tu estado general, especialmente mientras estás en TRA.
  • Papel del estrés en la infertilidad y los TRA.
    • 24 febrero ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • La autoestima, la asertividad, el pensamiento positivo, el control del estrés… Todo ello contribuye a generar un estado emocional óptimo. En este taller te enseñamos como provocarlo y mantenerlo.

Marzo

  • La imaginación creadora
    • 2 marzo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Ejercicios de visualización para enfocarnos a la meta que deseamos conseguir.
  • Control mental
    • 23 marzo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Sentimos conforme pensamos. Diferentes técnicas de control mental nos ayudan a fomentar nuestra autoeficacia, capacidad de juicio, decisión y posicionamiento.
  • Psicología positiva y aplicación a los TRA
    • 30 marzo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Un enfoque de la psicología basado en las fortalezas y como potenciarlas para ayudar al éxito en los TRA.

Abril

  • Autoeficacia y afrontamiento
    • 13 abril ; 6:00 am – 7:00 pm
    • Controlar el estrés también significa aprender a lidiar con las dificultades de una forma más positiva y receptiva. Cambiando la forma de ver la realidad se afrontan mejor los acontecimientos negativos y nuestro sentido de impotencia frente de ellos se reduce sensiblemente.
  • Papel de las endorfinas durante el TRA y el embarazo
    • 20 abril ; 6:00 am – 7:00 pm
    • Estas hormonas que elevan nuestro sistema defensivo y ponen a punto nuesto organismo tienen un papel muy importante a la hora de alcanzar el embarazo. Pero ¿Cómo incrementarlas?
  • Acupuntura y TRA
    • 27 abril
    • Con muchos defensores y no menos detractores, la acupuntura y su incidencia en los TRA ha sido muy estudiada. ¿Cómo influye en realidad? Te explicamos su verdadera contribución y utilidad.

Mayo

  • Entrenamiento en resiliencia
    • 4 mayo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Solo las personas que perseveran alcanzan sus metas. La mayor causa de abandono de los tratamientos de RA es el factor emocional. Podemos modificar nuestra fortaleza interior y potenciar nuestros recursos para mantener el equilibrio y la serenidad. Te explicamos cómo.
  • Duelo tras aborto de repetición
    • 11 mayo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Cada embarazo, independientemente de su duración y de su resultado, es una parte integral de la historia de la vida de la madre y de la pareja. Por esta razón, el duelo perinatal tiene todos los aspectos del proceso normal de duelo, con la diferencia de que es “biológicamente” inesperado, y por lo tanto sobre todo “inexplicable”. Los sentimientos de culpa y la angustia que produce pueden mitigarse hasta desaparecer a través de un trabajo psicológico adecuado, dando paso a los pensamientos y emociones más apropiadas.
  • Hábitos saludables y fertilidad
    • 18 mayo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Una alimentación adecuada, la práctica del ejercicio, luchar por controlar el estrés, practicar el buen humor… todos estos son hábitos saludables que de no ejercitarlos pueden afectar negativamente a nuestra fertilidad.
  • Tender loving care y aborto de repetición
    • 25 mayo ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • En que consiste y como ayuda a lograr el éxito en pacientes con aborto de repetición.

Junio

  • PNL y autoconfianza
    • 1 junio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Sentimos como pensamos y pensamos conforme hablamos. Verbalizando frases positivas, que nos ayudan conseguimos inducir pensamientos positivos. Te damos pistas para hacerlo.
  • Conciencia corporal
    • 8 junio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Somos cuerpo: estamos en relación con el mundo y con los demás a través del movimiento, postura, los gestos, las expresiones faciales, la voz, la mirada. Para entrar en la dimensión de sus comportamientos trabajamos en la atención, la presencia y el contacto.
  • Rituales de serenidad
    • 15 junio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • Un estado de calma y paz interior es algo que puede alcanzarse a través del ejercicio de unos sencillos hábitos diarios. Te sugerimos unos cuantos.
  • Depresión por infertilidad: señales de alarma
    • 22 junio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • A veces el instalarnos en un estado de ansiedad prolongado da paso a un estado depresivo. Si no hacemos caso a las señales de alarma que nuestro cuerpo emite, podemos enfermar sin darnos cuenta. Por eso es importante estar atento y escuhar esas señales.
  • Incrementar nuesto tono vital
    • 29 junio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • El tono vital es la energía que necesitamos y empleamos para desarrollar nuestra actividad diaria y conseguir nuestras metas.
  • Control de pensamientos negativos
    • 6 julio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • En este taller aprenderás a identificar esos pensamientos que innecesariamente nos mortifican y nos ponen en un estado de ánimo inadecuado; como neutralizarlos y focalizarnos a otros pensamientos más positivos y funcionales.
  • Pautas de bienestar emocional durante los TRA
    • 13 julio ; 6:00 pm – 7:00 pm
    • En este taller te damos las pautas para sentirme emocionalmente bien mientras estás en tratamiento. Son 4 pasos que fortalecerán tu equilibrio y bienestar emocional.
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